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せっかく白くなった歯、できるだけ長くキープしたいですよね！

実は、朝・昼・夜のちょっとした習慣で、歯の白さを維持しやすくなります✨

朝はお口をリセット🪥
寝ている間は唾液の量が減るため、お口の中では細菌が増えやすい状態になります。
起きたら歯磨きをして、お口の中を清潔にしてから朝食をとるのがおすすめです。

昼は着色をためないことがポイント💡
コーヒーや紅茶、カレーなど色の濃い飲食物を口にした後は、お水を飲んだり、うがいをしたりするだけでも着色対策になります。
外出先で歯磨きが難しい場合でも、簡単なケアを意識することが大切です。

夜は1日の汚れをしっかり落とす🦷
就寝中は唾液が少なくなるため、汚れが残っていると虫歯や着色の原因につながることがあります。
歯磨きだけでなく、フロスや歯間ブラシも使って歯と歯の間までしっかりケアしましょう。

毎日の習慣は小さなことでも積み重ねが大切です😌
白い歯を長く楽しむために、朝・昼・夜それぞれのケアを意識してみてくださいね！

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